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Il nuovo metodo specifico al femminile studiato e pianificato da Francesco Zoccheddu, finalizzato alla costruzione della muscolatura dei glutei!

Si tratta di un percorso innovativo costituito da un incontro in cui si effettua il check per determinare la condizione della forma fisica, il biotipo morfologico oltre ad una valutazione con analisi della bio-meccanica dello Squat, una seduta di allenamento per effettuare gli esercizi specificatamente selezionati più idonei ed infine lo sviluppo del programma personalizzato relativamente alle capacità di coordinamento ed esecuzione degli esercizi svolti.

Successivamente tale metodo potrà essere applicato senza la presenza del personal trainer oppure richiedere delle sedute aggiuntive per svolgere l’allenamento seguita in palestra.

Non vi sono requisiti richiesti per l’applicazione di tale metodo, tuttavia è auspicabile non essere principianti o in stato di sovrappeso, in quanto altrimenti le priorità sarebbero altre ed eventualmente verrebbe elaborato un piano specifico al femminile dimagrante per portare la condizione abile all’ipertrofia dei glutei.